仏教の「無常」の教えは、すべての物事が移り変わる真理を示しています。過去も未来も、私たちが直接手を加えることはできません。過去の出来事は思い出として残るだけであり、未来は不確定な可能性でしかありません。しかし、私たちはしばしば過去の後悔や未来への不安にとらわれ、それが原因で心の平和を失ってしまうことがあります。
無常を理解することは、物事に固執せず、自然な流れを受け入れることです。過去に執着することは、去っていった川の流れを追いかけるようなもの。未来を心配することは、まだ見ぬ川の流れに怯えることです。しかし、私たちが実際に触れることができるのは、目の前を流れる「今この瞬間」という川だけです。この「今」に集中することが、心を穏やかに保ち、充実感を得る秘訣です。
仏教では、現在に心を置く実践として「念」が説かれています。「念」とは「今に心を向ける」こと。例えば、呼吸に意識を向ける、手を動かしている瞬間に注意を払うといったシンプルな行為が、それに当たります。こうした実践を重ねることで、私たちの心は過去や未来の雑念から離れ、「いま」に安定します。
心が過去に向かいそうになったら、「もう過ぎたこと」と思い、未来に不安を感じたときには「まだ来ぬこと」と気づいてください。そして、再び呼吸や目の前の行動に心を戻しましょう。この繰り返しが、無常を受け入れる姿勢を育ててくれます。
今日も「今この瞬間」に感謝し、静かな心で過ごしましょう。それが、仏教の教えに基づく平和な一歩です。合掌🙏
